po prostu

[...] nie jakas przesadzona rozrywajaca miesnie. -Pobudzenie - 0/10 3 Miarki i zero odczuwalnego pobudzenia, jak dla mnie porazka naprawde łagodny produkt. -Smak - 10/10 Po prostu Nektar!!!;-] -Rozpuszczalnosc - 10/10 Wzorowa!!! Jesli chodzi o pobudzenia nic nie czuje, pompa jest ok ale dopiero przy 3miarkach wiec produkt mało oplacalny. W tej [...]

[...] widzimy ludzi , którzy okaleczają ten sport niedostatkiem i lukami w własnej wiedzy. A dzieje się to dlatego ,że sport nie jest popularny, nie jest dochodowy. Jest po prostu nieopłacalny !!!!!!! Skomercjalizujmy go więc i zobaczmy czy wciąż będzie tak wielu nieświadomych, jestem pewny że nie ponieważ ci ludzie będą mieli rzetelne źródła [...]

[...] a mimo to i tak małych klat nie mają-znam paru amatorów trójboistów i nie mają małych klat, ale ok ronnie tutaj masz racje, nie musi siła iść z masą zawsze. Ja po prostu chciałem zwrócić uwage w mojej wcześniejszej wypowiedzi na progres treningowy, który według mnie-co jest moim zdaniem tylko, nie musi nikt się z tym zgadzać, ale [...]

Co do słabości: jeszcze może być słaba rwegeneracjia. Tzn. mało snu. Albo po prostu słabszy dzień.

Pak to witaminy w związku z tym najlepiej zażywać je do posiłku, wtenczas jest szansa że organizm przyswoi dużą częsc wit. choć obstawiałbym raczej że większosc z nich po prostu wysikasz. Możesz łykać Paka razem z posiłkiem przedtreningowym lub jak koniecznie wolisz z posiłkiem potreningowym. Stacka2 i Pump wal tak jak Pep mówi tzn. Stack2 rano [...]

[...] przeciwwskazaniem... ; o Zażywane suplementy : aktualnie nic, jak ułoże diete i plan na dobre to jakies gainery i kreatyne mam zamiar kupic. Kombinuje i robie to zle... po prostu czuje niedosyt po treningu... to mnie w splicie przekonywalo, ze na drugi dzien jeszcze czulem ze cwiczylem... a tutaj po treningu troche bica czulem... klata, barki, [...]

[...] zawsze miałem dość wysokie libido i byłem żwawy heh Co do czarowników to pewnie jacyś sa, ale są też normalne apteki, z tym że mam do nich maksymalnie ciężki dostęp-po prostu są poza bazą a ja nie mogę wychodzić :) Co do środków jakie mogę tu zdobyć na pewno i są oryginalne to: test enan, clomid i vit b6 - to na bank nie wiem jak będzie z [...]

Cypis wlasnie o to chodzi że z kolbą problemu nie ma, tylko libido zero i mi sie po prostu nie chce.

no to tak jak w tym kawale ; rozmawia dwóch dziadków ,wiesz jak byłem młody to mi mówili ,że na starość nie będę mógł a ja mogę tylko mi się po prostu nie chce ]

[...] 15kg miecha w ciągu roku? Nie. A czy na street zbuduje 15kg miecha w ciągu roku? Nie. Tak więc jęzeli chodzi żeby tylko przytyć to trening będzie mało istotny jeżeli po prostu będzie jadł dużo. Na treningu SW przy dobrej diecie na początku przygody zrobi praktycznie tyle samo co na siłowni. Po roku czy dwóch mogą się zacząć pojawiać kłopoty [...]

Co masz na mysli piszac "moja twarz po prostu wybucha" ? :-D Robiłes w ogole badania przed cyklem lub po cyklu przed odblokiem ? wiesz jak sie maja twoje hormony ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-13 12:35:29

[...] tym bardziej, ze zawsze bylem mocno aktywny, ale raczej aerobowo (pilka, rower) i nie chodzi tu o niedzielne wypady ;) Jak zmierzylem %tluszczu metoda Kaina (palec pod pepek) to nie wyszlo rewelacyjnie :D Spokojnie ponad 20 (ale nie 30) Taka mam po prostu budowe, jak to sie mowi "z dziada pradziada", no i w koncu powiedzialem dosc.

[...] czy efekt "luzniejszej" skory, tak, ze mozna kawalek z brzucha zlapac w dlon i pociagnac - to efekt chudniecia, czy raczej przybierania tkanki tluszczowej. Po prostu wydaje mi sie, ze wczesniej tak robic nie moglem. Moj blad, ze tego nie pamietam (a moze nawet zwyczajnie w ten sposob nie sprawdzalem). A moze inaczej - co dzieje sie [...]

Gregorterm pytam z czystej ciekawosci zwyciezca z kat 83 kg Pucharu Polski nie miał nominacji czy po prostu nie jedzie z własnych powodów?

[...] aby zminimalizować wystąpienie efektów ubocznych. Dokładne ilości białka ciężko mi określić, gdyż nie mam diety dokładnie wyliczonej, ćwiczę dla siebie rekreacyjnie, po prostu staram się jeść dużo i zdrowo, a po treningu pije szejka gainera i białka, gdyż nie mam wtedy ochoty od razu na normalny posiłek ;) Jeśli chodzi o izotek i treningi to [...]

chyba żartujesz, że przez tydzień zrobiłeś się takim pączkiem. Jak tak to Ci mocno utniemy kalorie, bo jednak nie trenowales ciezko do tej pory, po prostu sie opierdzielales. Cardio masz robic caly czas. Zaraz nad tym pomysle. To jest wlasnie to... trenuje sie tak by sie nie spocic to i efektow dobrych ciezko szukac. Naprostujemy Cie.

[...] treningowy 30min. DIETA Posiłek 1: 4 jajka + smalec 30g + odżywka białkowa 30g Posiłek 2: Pierś z kurczaka 150g + smalec 50g Posiłek 3: Pierś z kurczaka 150g + makaron razowy 120g Posiłek 4: Twaróg chudy 200g + smalec INFO: Dzień trochę lipny,jakoś kiepsko cały czas,gorszy dzień po prostu,na treningu ciężko,było ok.Problemy,problemy - życie!

co do techniki - widać że solidnie się starasz, jest znaczna poprawa, możnaby mocniej dopiąć plecy i jeszcze zwolnić negatyw, ale jest lepiej;-) co z tym barkiem? m oże jakas blokada czynnościowa po prostu, czasem każdemu coś strzeli. Jesli coś poważniejszego to bark lub kręgosłup - lekarz pomiary miały być prawie tydzien temu

Po treningu normalny posiłek zjedz, kolacje jadłbym maks godzine przed snem chleb zamień na razowy posiłek przed treningowy jedz godzine- półtorej przed treningiem ( po prostu pełny brzuch ma ci nie przeszkadzać, ale żebyś też na głodzie nie trenował)

jajka po treningu są ok, sam jem i nie narzekam :) Zdarza sie nawet jesc jajka przed treningiem i po prostu chwile dłuzej musze odczekac zeby nie ciążyły na żołądku, a tak to różnicy nie zauważyłem